Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 2808g | 4774kcal | 561.7g | 0g | 280.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 98g | 869kcal | 0g | 0g | 98.3g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 702g | 133kcal | 0g | 21.1g | 4.2g | 0.1g | |
| Korppujauho | 351g | 1286kcal | 36.8g | 262.9g | 3.6g | 18.6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 351g | 562kcal | 59.7g | 0.4g | 35.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 421g | 531kcal | 46.3g | 1.3g | 37.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 16308kcal | 1409g | 571.4g | 919.8g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 8154kcal | 704.5g | 285.7g | 459.9g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 4077kcal | 352.3g | 142.9g | 230g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu