Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3607g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 90g | 206kcal | 12g | 13.9g | 4.1g | 33.8g | |
| Ruishiutale | 135g | 400kcal | 11.8g | 70.3g | 3.4g | 18.8g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 902g | 385kcal | 30.5g | 43.3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9468g | 1981kcal | 108.6g | 255g | 33g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 4734g | 990kcal | 54.3g | 127.5g | 16.5g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2367g | 495kcal | 27.2g | 63.8g | 8.3g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu