Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 1353g | 1353kcal | 229.9g | 13.5g | 40.6g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1127g | 1353kcal | 38.3g | 40.6g | 112.7g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1353g | 230kcal | 25.7g | 28.4g | 2.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 902g | 180kcal | 27.1g | 18g | 0g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9468g | 6231kcal | 642g | 201g | 312g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 4734g | 3115kcal | 321g | 100.5g | 156g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2367g | 1558kcal | 160.5g | 50.3g | 78g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu