J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 676g | 2171kcal | 58.2g | 415.9g | 25g | 31.8g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 1353g | 2976kcal | 162.3g | 33.8g | 243.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2705g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9468g | 10293kcal | 441g | 899.4g | 537g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 4734g | 5147kcal | 220.5g | 449.7g | 268.5g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2367g | 2573kcal | 110.3g | 224.9g | 134.3g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu