Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 105g | 426kcal | 0g | 104.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 35g | 126kcal | 6.3g | 16g | 2.7g | 6.1g | |
| Kaurahiutale | 315g | 1179kcal | 45.7g | 179.5g | 23g | 31.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3500g | 1564kcal | 6.6g | 329.7g | 3.5g | 63g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 11g | 38kcal | 0.4g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 455g | 150kcal | 15g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 315g | 2268kcal | 0g | 0g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9471g | 11502kcal | 148g | 1321.6g | 563.2g | 201.2g | |
| Valittu annoskoko | 4736g | 5751kcal | 74g | 660.8g | 281.6g | 100.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2368g | 2876kcal | 37g | 330.4g | 140.8g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu