JOGURTTIRAHKA

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Ja siinähän se! Nauti! Todella maukasta jogurttirahkaa vaikkapa iltapalaksi tai töihin välipalaksi.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa

Evis55

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Profeel proteiinijogurtti mansikka-mustikka (Valio), annos 150g		1371g	891kcal	96g	96g	13.7g	11g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		2286g	1371kcal	228.6g	98.3g	6.9g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		914g	305kcal	4.6g	58.5g	5.5g	30.2g
Sokeri		165g	668kcal	0g	164.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9472g	6471kcal	658.4g	834.4g	52.2g	82.4g
	Valittu annoskoko	4736g	3236kcal	329.2g	417.2g	26.1g	41.2g
	Annoskoko puolitettuna	2368g	1618kcal	164.6g	208.6g	13.1g	20.6g
	Arvot/100g	100g	68kcal	7g	8.8g	0.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384972