Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 140g | 51kcal | 0.9g | 10.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 67g | 7.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Ananas, kuorittu | 140g | 78kcal | 0.7g | 15.7g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 342kcal | 6g | 68.8g | 2.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 171kcal | 3g | 34.4g | 1.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 85kcal | 1.5g | 17.2g | 0.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu