Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 1402g | 514kcal | 8.8g | 109.4g | 1.4g | 11.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 334g | 91kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Kurkku | 668g | 73kcal | 3.7g | 9.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 134g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 801g | 224kcal | 4.8g | 47.7g | 1.6g | 20g | |
| Ananas, kuorittu | 1402g | 780kcal | 7g | 157g | 5.6g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9480g | 3417kcal | 58.8g | 689g | 20.8g | 126.2g | |
| Valittu annoskoko | 4740g | 1708kcal | 29.4g | 344.5g | 10.4g | 63.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2370g | 854kcal | 14.7g | 172.3g | 5.2g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu