Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1200g | 120kcal | 13.2g | 9.6g | 2.4g | 14.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1200g | 1572kcal | 216g | 15.6g | 72g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 200g | 360kcal | 43g | 2g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9480g | 4930kcal | 573g | 202.6g | 199.6g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 4740g | 2465kcal | 286.5g | 101.3g | 99.8g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2370g | 1233kcal | 143.3g | 50.7g | 49.9g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu