Ukkelin Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha, snellman		800g	1360kcal	96g	0g	80g	0g
Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g		1194g	2627kcal	95.5g	519.4g	14.3g	47.8g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		1500g	580kcal	49.5g	42g	22.5g	0g
Kananmuna kuoreton		330g	471kcal	41.2g	1g	33.8g	0g
Heinz ketsuppi		30g	31kcal	0.3g	7.2g	0g	0g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		20g	136kcal	0.2g	0.2g	15g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		20g	50kcal	2.4g	0.3g	4.4g	0g
Sipuli, paistettu		140g	142kcal	1.8g	6.8g	11.5g	2.4g
Keiju rypsiöljy (Raisio)		4g	36kcal	0g	0g	4g	0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g		700g	2870kcal	175g	14g	238g	0g
Paprikajauhe		6g	19kcal	0.9g	1.1g	0.8g	2.2g
Suola, annos 3g		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9492g	16642kcal	925.6g	1184g	848.6g	104.8g
	Valittu annoskoko	4746g	8321kcal	462.8g	592g	424.3g	52.4g
	Annoskoko puolitettuna	2373g	4161kcal	231.4g	296g	212.2g	26.2g
	Arvot/100g	100g	175kcal	9.8g	12.5g	8.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu