Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 249g | 897kcal | 35.9g | 146.8g | 17.4g | 23.4g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 166g | 75kcal | 1.7g | 10.8g | 2.5g | 1.3g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 42g | 299kcal | 0.4g | 0.4g | 33.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 3.1g | 7.9kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 2568kcal | 76.2g | 321.8g | 106.2g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 1284kcal | 38.1g | 160.9g | 53.1g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 642kcal | 19.1g | 80.5g | 26.6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu