Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 250g | 67kcal | 8.3g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 69g | 95kcal | 8.6g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 6.3g | 21kcal | 1.5g | 2.8g | 1.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 617kcal | 40.2g | 76.6g | 17.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 309kcal | 20.1g | 38.3g | 8.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 154kcal | 10.1g | 19.2g | 4.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8.1g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu