Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 81g | 38kcal | 0.5g | 7.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 96g | 71kcal | 0.7g | 14.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Kiinankaali | 174g | 35kcal | 2.7g | 3.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 315kcal | 9.2g | 55.4g | 2.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 158kcal | 4.6g | 27.7g | 1.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 79kcal | 2.3g | 13.9g | 0.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu