Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 200g | 48kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 125g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 202kcal | 8.8g | 29g | 2.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 101kcal | 4.4g | 14.5g | 1.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 51kcal | 2.2g | 7.3g | 0.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu