Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 250g | 110kcal | 1.3g | 16g | 1.5g | 8.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 100g | 289kcal | 1.2g | 56g | 0g | 40g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 25g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 100g | 125kcal | 3.3g | 3.7g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 1072kcal | 11.6g | 157.4g | 23g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 536kcal | 5.8g | 78.7g | 11.5g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 268kcal | 2.9g | 39.4g | 5.8g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu