Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 225g | 182kcal | 3.5g | 37.9g | 0.1g | 6.7g | |
| Porkkana | 63g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 38g | 81kcal | 9.4g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 566kcal | 26.6g | 84.4g | 5.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 283kcal | 13.3g | 42.2g | 2.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 142kcal | 6.7g | 21.1g | 1.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu