Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 10g | 7.5kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 35g | 186kcal | 0.1g | 0.2g | 21g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 130g | 530kcal | 104g | 10g | 8.4g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 130g | 367kcal | 47.3g | 9.4g | 15.6g | 38.2g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 10g | 14kcal | 1.5g | 0.9g | 0.5g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 2361kcal | 321.6g | 41.6g | 101.8g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 1180kcal | 160.8g | 20.8g | 50.9g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 590kcal | 80.4g | 10.4g | 25.5g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.4g | 10.7g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu