Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Pinaatti | 75g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
| Greippi kuorittu | 200g | 70kcal | 1.2g | 13g | 0.6g | 2.8g | |
| Sitruuna kuorittu | 75g | 31kcal | 0.5g | 1.6g | 0.8g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 250kcal | 7.2g | 33.4g | 3.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 125kcal | 3.6g | 16.7g | 1.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 63kcal | 1.8g | 8.4g | 0.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu