Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 187g143kcal3.5g29g0.4g1.9g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 75g171kcal14.2g0g12.7g0g
Sipuli 75g23kcal0.9g3.6g0.1g1.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 38g15kcal0.1g3.1g0g0.6g
Sieni rouskut, suolattu 75g20kcal1.2g1.7g0.4g2.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 23g77kcal0.5g0.7g8.2g0g
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana952g894kcal40.8g76.2g43.6g12g
Valittu annoskoko476g447kcal20.4g38.1g21.8g6g
Annoskoko puolitettuna238g224kcal10.2g19.1g10.9g3g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521