Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 281g | 138kcal | 10.4g | 10.4g | 6.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Mustikka | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.4g | 3.7g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 5.6g | 23kcal | 0.2g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 9g | 44kcal | 2.2g | 3g | 2.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 597kcal | 28.2g | 77g | 19g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 298kcal | 14.1g | 38.5g | 9.5g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 149kcal | 7.1g | 19.3g | 4.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu