Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 112g | 39kcal | 2.7g | 5.3g | 0.6g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 169g | 405kcal | 18.5g | 5.1g | 33.7g | 0.3g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 112g | 71kcal | 3.4g | 5.4g | 3.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1265kcal | 69.8g | 32g | 93.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 633kcal | 34.9g | 16g | 46.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 316kcal | 17.5g | 8g | 23.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu