Azitan shirataki-kana
Annoksen paino 229
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 4.3g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 106g | 114kcal | 24.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 141g | 11kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 4.5g | |
| Kiinankaali | 62g | 12kcal | 1g | 1.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 28g | 6.4kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 3.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 26g | 4.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 6.6g | 1.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito | 75g | 156kcal | 1.5g | 2.1g | 16g | 0.4g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 20g | 34kcal | 0.1g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 775kcal | 56.4g | 31.2g | 45.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 387kcal | 28.2g | 15.6g | 22.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 194kcal | 14.1g | 7.8g | 11.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 3.3g | 4.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu