Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2400g | 797kcal | 15.1g | 135.6g | 4.8g | 62.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1152g | 691kcal | 17.3g | 149.8g | 1.2g | 10.4g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1200g | 1440kcal | 40.8g | 43.2g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9504g | 5856kcal | 146.4g | 657.2g | 252g | 145.2g | |
| Valittu annoskoko | 4752g | 2928kcal | 73.2g | 328.6g | 126g | 72.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2376g | 1464kcal | 36.6g | 164.3g | 63g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu