Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.8g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 50g | 262kcal | 1.9g | 29.5g | 15g | 2.8g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 100g | 531kcal | 0.2g | 0.3g | 59.9g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 38g | 229kcal | 5.2g | 1.1g | 22.5g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 10g | 32kcal | 0.6g | 5.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 10g | 33kcal | 2.3g | 4.5g | 2.1g | 1.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 3671kcal | 61.6g | 354.8g | 224.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 1836kcal | 30.8g | 177.4g | 112.1g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 918kcal | 15.4g | 88.7g | 56.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.3g | 23.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu