Muurinpohjaletut, gluteeniton
0,5 l maitojuomaa
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 176g | 68kcal | 5.8g | 4.9g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 84g | 291kcal | 4.6g | 64.2g | 1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 828kcal | 30.4g | 138.4g | 15.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 414kcal | 15.2g | 69.2g | 7.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 207kcal | 7.6g | 34.6g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.2g | 14.5g | 1.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu