Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 15g | 11kcal | 2g | 0.2g | 0.1g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 158g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 26g | 77kcal | 0g | 19g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 21g | 127kcal | 4.9g | 2.7g | 10.6g | 1.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 64kcal | 5.8g | 1.4g | 4g | 6.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 12g | 107kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 221g | 752kcal | 31g | 141.6g | 6.9g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 2276kcal | 87.4g | 329.8g | 66.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 1138kcal | 43.7g | 164.9g | 33.4g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 569kcal | 21.9g | 82.5g | 16.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu