Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 175g | 363kcal | 26.3g | 3.7g | 26.6g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 146g | 402kcal | 16.1g | 77.4g | 2.9g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 117g | 164kcal | 3.3g | 7.6g | 14g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.8g | 6.1kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1885kcal | 93.2g | 182.4g | 87.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 943kcal | 46.6g | 91.2g | 43.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 471kcal | 23.3g | 45.6g | 21.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.2g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu