Marjasohjo

500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje

Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.

Kauho laseihin.

Tarjoa välittömästi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Tanja84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 251g110kcal1.3g16g1.5g8.3g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g100g290kcal1.2g56.1g0g40.1g
Limemehu (Tymbark), annos 100g25g12kcal0g3g0g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)100g125kcal3.3g3.7g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana952g1074kcal11.6g157.6g23g96.8g
Valittu annoskoko476g537kcal5.8g78.8g11.5g48.4g
Annoskoko puolitettuna238g269kcal2.9g39.4g5.8g24.2g
Arvot/100g100g113kcal1.2g16.6g2.4g10.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=246890