Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
Sokeri | 74g | 301kcal | 0g | 74.2g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 109g | 36kcal | 3.6g | 5.3g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 20g | 174kcal | 0g | 0g | 19.7g | 0g | |
Puolukka | 39g | 15kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
Omena, ulkomainen, kuorittu | 70g | 31kcal | 0.1g | 6.6g | 0.1g | 1.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.5g | 1.4g | 4g | |
Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 952g | 2039kcal | 43.2g | 338.4g | 52.6g | 12.6g | |
Valittu annoskoko | 476g | 1020kcal | 21.6g | 169.2g | 26.3g | 6.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 238g | 510kcal | 10.8g | 84.6g | 13.2g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 214kcal | 4.5g | 35.5g | 5.5g | 1.3g |