Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 752g | 827kcal | 135.3g | 13.5g | 16.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Kaurapasta, Torin | 1002g | 3608kcal | 130.3g | 661.4g | 37.1g | 60.1g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 2004g | 1303kcal | 30.1g | 84.2g | 100.2g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 501g | 1804kcal | 145.3g | 8.5g | 140.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 15352kcal | 895g | 1583.4g | 590.2g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 7676kcal | 447.5g | 791.7g | 295.1g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 3838kcal | 223.8g | 395.9g | 147.6g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu