Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 701g2458kcal80.6g490.8g9.8g25.9g
Voi, normaalisuolainen (Valio)250g1803kcal2g2g200.3g0g
Sokeri 321g1301kcal0g320.2g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g38g105kcal0g20.7g0g15g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g20g80kcal0g19.8g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g376g473kcal14.3g18g37.6g0g
Kananmuna kuoreton 551g786kcal68.9g1.7g56.5g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g1252g876kcal150.2g50.1g6.3g0g
Omena, Granny Smith1252g650kcal0g146.5g8.8g22.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9520g17064kcal632g2139.6g638.6g126.8g
Valittu annoskoko4760g8532kcal316g1069.8g319.3g63.4g
Annoskoko puolitettuna2380g4266kcal158g534.9g159.7g31.7g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651