Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1440g | 1166kcal | 22.6g | 242.4g | 0.7g | 43.2g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 44g | 123kcal | 8.8g | 2.2g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 400g | 640kcal | 10.8g | 10.8g | 60g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 330g | 251kcal | 6.2g | 51.1g | 0.7g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 10g | 11kcal | 0.1g | 1.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Soijakastike | 36g | 22kcal | 1.9g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 4714kcal | 111g | 678.4g | 143.8g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 2357kcal | 55.5g | 339.2g | 71.9g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 1179kcal | 27.8g | 169.6g | 36g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu