Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 702g | 2645kcal | 512.8g | 54g | 56.8g | 0.7g | |
| Kreatiini, annos 5g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4008g | 1067kcal | 132.3g | 124.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 7424kcal | 1290.2g | 356.6g | 113.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 3712kcal | 645.1g | 178.3g | 56.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 1856kcal | 322.6g | 89.2g | 28.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu