Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 883g | 1260kcal | 110.4g | 2.6g | 90.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3211g | 5330kcal | 610.1g | 0g | 321.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 425g | 115kcal | 5.5g | 20.4g | 0.9g | 7.2g | |
| Oliiviöljy | 241g | 2130kcal | 0g | 0g | 240.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 17668kcal | 1452g | 46g | 1306.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 8834kcal | 726g | 23g | 653.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 4417kcal | 363g | 11.5g | 326.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu