Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		701g	1009kcal	112.1g	13.3g	56.8g	0g
Ruokakerma Valio 5%		467g	280kcal	5.6g	13.1g	23.4g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		584g	350kcal	5.8g	26.3g	23.4g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		467g	841kcal	39.7g	10.3g	70.1g	0g
Parmesan formaggio da pasta		44g	203kcal	17.8g	0g	14.6g	0g
Kukkakaali		1004g	242kcal	18.2g	22.1g	3g	23.1g
Parsakaali brokkoli		477g	167kcal	22g	9.3g	1.4g	11.9g
Herkkusieni		294g	47kcal	6.2g	0.9g	1g	4.4g
Kesäkurpitsa zucchini		336g	61kcal	1.9g	8.4g	1.3g	2.4g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		35g	314kcal	0g	0g	34.7g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		350g	911kcal	108.6g	0g	52.6g	0g
	Annoskoko tuplana	9520g	8849kcal	675.8g	207.4g	564.6g	83.6g
	Valittu annoskoko	4760g	4425kcal	337.9g	103.7g	282.3g	41.8g
	Annoskoko puolitettuna	2380g	2212kcal	169g	51.9g	141.2g	20.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu