Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2202g | 530kcal | 39.9g | 48.4g | 6.6g | 50.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1728g | 3827kcal | 302.4g | 0g | 293.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 582g | 1921kcal | 11.6g | 17.5g | 203.7g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 120g | 402kcal | 26.4g | 0.1g | 33.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 60g | 234kcal | 17.4g | 0g | 18g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 72g | 371kcal | 11.8g | 0g | 36.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9528g | 14569kcal | 819g | 132g | 1184.4g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 4764g | 7284kcal | 409.5g | 66g | 592.2g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2382g | 3642kcal | 204.8g | 33g | 296.1g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu