Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1039g | 1003kcal | 31.3g | 203.5g | 3.3g | 10.3g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1332g | 466kcal | 32g | 62.6g | 6.7g | 34.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 799g | 1327kcal | 151.8g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 1598g | 302kcal | 0g | 47.9g | 9.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9536g | 6196kcal | 430.2g | 628g | 199g | 90.4g | |
| Valittu annoskoko | 4768g | 3098kcal | 215.1g | 314g | 99.5g | 45.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2384g | 1549kcal | 107.6g | 157g | 49.8g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu