Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 2640g | 713kcal | 15.8g | 139.9g | 5.3g | 66g | |
| Purjosipuli | 1040g | 238kcal | 18.8g | 25g | 2.1g | 21.8g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 240g | 1656kcal | 21.6g | 33.6g | 172.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 800g | 241kcal | 7.5g | 40.8g | 1.6g | 16g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9536g | 6250kcal | 127.4g | 510.6g | 411.6g | 207.6g | |
| Valittu annoskoko | 4768g | 3125kcal | 63.7g | 255.3g | 205.8g | 103.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2384g | 1563kcal | 31.9g | 127.7g | 102.9g | 51.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu