Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 38g | 128kcal | 3.3g | 23.3g | 2.3g | 0g | |
| Rahka Milbona | 225g | 153kcal | 27.5g | 8.8g | 0.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 165g | 56kcal | 0.3g | 11.7g | 0.5g | 3g | |
| Ruokosokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 23g | 90kcal | 1.6g | 0.5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 1050kcal | 67.6g | 133.6g | 25g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 525kcal | 33.8g | 66.8g | 12.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 263kcal | 16.9g | 33.4g | 6.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu