Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 88g | 301kcal | 8.9g | 61.3g | 1.1g | 3.1g | |
| Grahamjauho | 25g | 81kcal | 2.6g | 15g | 0.5g | 2.4g | |
| Vehnälese | 9g | 21kcal | 1.2g | 1.4g | 0.4g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 67g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 34g | 37kcal | 1.5g | 4.2g | 14.9g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 14g | 15kcal | 0.6g | 1.7g | 6g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 90g | 52kcal | 6.7g | 4.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 54g | 68kcal | 5.9g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 36g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 1255kcal | 59g | 195.6g | 58.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 627kcal | 29.5g | 97.8g | 29.2g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 314kcal | 14.8g | 48.9g | 14.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu