Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 300g | 1003kcal | 41.3g | 192g | 6.9g | 18g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 2529kcal | 93g | 404g | 58.6g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 1264kcal | 46.5g | 202g | 29.3g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 632kcal | 23.3g | 101g | 14.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.3g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu