Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 225g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 38g | 154kcal | 8.3g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 30g | 68kcal | 4.2g | 0.5g | 5.4g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 56g | 175kcal | 14.6g | 1.1g | 12.4g | 0g | |
| Katkarapu | 38g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 966kcal | 69g | 22.6g | 64.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 483kcal | 34.5g | 11.3g | 32.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 242kcal | 17.3g | 5.7g | 16.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu