Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 62g | 112kcal | 5.3g | 1.4g | 9.4g | 0g | |
| Perunasose veteen | 312g | 234kcal | 4.6g | 37.7g | 6g | 2.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 955g | 986kcal | 45.6g | 78.8g | 52g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 493kcal | 22.8g | 39.4g | 26g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 247kcal | 11.4g | 19.7g | 13g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu