Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 2.9g | 19kcal | 0.2g | 0.2g | 1.9g | 0.5g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 131g | 46kcal | 2.4g | 8.4g | 0.3g | 4.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 146g | 87kcal | 1.5g | 6.6g | 5.8g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 193kcal | 22.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 36g | 124kcal | 4.7g | 24.4g | 0.9g | 2.5g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 15g | 25kcal | 0.4g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2.9g | 7.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 18g | 94kcal | 4.5g | 2.3g | 7.5g | 2.8g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 7.3g | 42kcal | 1.9g | 1.2g | 3.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 956g | 1329kcal | 75.6g | 90.2g | 74.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 664kcal | 37.8g | 45.1g | 37.2g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 332kcal | 18.9g | 22.6g | 18.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu