Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 820g | 714kcal | 8.7g | 150.1g | 3.3g | 14.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1250g | 589kcal | 7g | 111.2g | 3.7g | 26.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2400g | 1423kcal | 235.4g | 72g | 9.6g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 300g | 138kcal | 1.2g | 33g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9540g | 5727kcal | 504.6g | 732.6g | 34.4g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 4770g | 2864kcal | 252.3g | 366.3g | 17.2g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2385g | 1432kcal | 126.2g | 183.2g | 8.6g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu