Jauhelihakeitto
Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1869g | 3176kcal | 373.7g | 0g | 186.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1682g | 1009kcal | 25.2g | 218.6g | 1.7g | 15.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 93g | 234kcal | 11.2g | 1.4g | 20.6g | 0.1g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 47g | 107kcal | 5.1g | 17.9g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Paprikajauhe | 9g | 30kcal | 1.4g | 1.7g | 1.2g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 607g | 170kcal | 3.6g | 36.1g | 1.2g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9548g | 9704kcal | 852.6g | 596.2g | 427.8g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 4774g | 4852kcal | 426.3g | 298.1g | 213.9g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2387g | 2426kcal | 213.2g | 149.1g | 107g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.9g | 6.2g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu