GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1399g | 1932kcal | 262.3g | 0g | 97.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 508g | 213kcal | 49.8g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2798g | 364kcal | 19.6g | 58.7g | 5.6g | 19.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 629kcal | 0g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9548g | 6276kcal | 663.4g | 121.4g | 347.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 4774g | 3138kcal | 331.7g | 60.7g | 173.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2387g | 1569kcal | 165.9g | 30.4g | 87g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu