Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 2553g | 2170kcal | 117.4g | 383g | 12.8g | 127.7g | |
| Vispikerma, Ingman | 1021g | 3472kcal | 20.4g | 27.6g | 367.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 1202g | 409kcal | 13.2g | 64.9g | 2.4g | 34.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9552g | 12102kcal | 302g | 951g | 765.8g | 325g | |
| Valittu annoskoko | 4776g | 6051kcal | 151g | 475.5g | 382.9g | 162.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2388g | 3026kcal | 75.5g | 237.8g | 191.5g | 81.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 10g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu