Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 79g | 66kcal | 0.9g | 14.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 56g | 19kcal | 0.1g | 4g | 0.2g | 1g | |
| Mandariini kuorittu | 68g | 31kcal | 0.3g | 5.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 79g | 30kcal | 0.2g | 5.5g | 0.1g | 2.7g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 197g | 75kcal | 2g | 17.7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 957g | 441kcal | 7g | 94.4g | 5.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 221kcal | 3.5g | 47.2g | 2.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 110kcal | 1.8g | 23.6g | 1.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu