SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 801g | 601kcal | 136.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Puikula peruna | 1442g | 1024kcal | 21.6g | 225g | 0g | 20.2g | |
| Porkkana | 501g | 164kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1002g | 3406kcal | 20g | 30.1g | 350.6g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 32g | 231kcal | 0g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9560g | 10851kcal | 361.8g | 565.8g | 767.2g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 4780g | 5425kcal | 180.9g | 282.9g | 383.6g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2390g | 2713kcal | 90.5g | 141.5g | 191.8g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu